明日有給とって・・・2泊3日で旅行に行きまーす＾＾
行き先は、砂丘の有名な・・・
そう！鳥取です＾＾

って、あっ！？えっ！？

今、気づいたんですけど・・・
確か、台風が横断してるんじゃ〜〜＞＜

もしかして飛行機飛ばないんじゃないか〜〜っ＞＜

ダメだったら・・・どうすっかな。。。
新幹線で行くのは・・・遠いよなぁ；；

昨日、買い物いって・・・とうがんを買いました＾＾
冬瓜です。
野菜？ですよね＾＾；

初めて使ったんですけど・・・
「鶏肉と冬瓜のみそ煮」あと「冷たいスープ」にしてみましたーー＾＾
うまかったぁ〜〜＊＾＾＊

下ごしらえ、よく分かってなかったんですけど・・・
種を取る時に周りのやらかいところしっかりとった方がいいっすね＾＾；；
食感がわるくなる〜〜＞＜
勉強になりました＾＾

まるまる１コ買ったので、使い切れませーーんｗ
明日は何にしようかなぁｗ

スズメ対策・・・不十分でした＞＜

昼間、外回りでちょっと家に寄ったら・・・
スズメが米食ってたーーー；；

とりあえず・・・玄関に避難。

さあ、これからどうすっかな。

台風来てんの？

ノルディックウォーキングしてみました。
３０分程度ですが＾＾；；

でも！！！

ポールをついて歩くだけで、上半身を結構使うらしく・・・
普通に歩くより、腕とか背中が疲れるような気がします＾＾

上腕三頭筋とか広背筋とか・・・
ってことは・・実は腹筋も意外と使っていそうな気もするな＾＾
結構いいかも＾＾

最初、慣れるまではポールをつく感じが難しかったけど、なんとな〜〜く大丈夫になりました＾＾
クロスカントリースキーをしていた人は、感じがつかみやすいかもです。

というわけで、引き続きがんばりまっす＾＾ｖ